Achtergrond van het Rots en Waterprogramma in het kort.
Het Rots & Water programma is ontwikkeld door Freerk Ykema en wordt inmiddels in vele delen van de wereld ingezet. Landen als Australië, Nieuw-Zeeland en Nederland lopen hierin voorop. Het programma heeft ook zijn weg gevonden naar Indonesië, Taiwan, de Verenigde Staten, Engeland, België en Duitsland en blijft zich verspreiden.
Rots
Staat symbool voor opkomen voor jezelf, je eigen weg gaan, weten wat je wil en wat je niet wil. Rots gaat over jezelf; IK , Kracht.
Water
Staat symbool voor je verbinden met anderen, samenwerken, rekening houden met elkaar. Water gaat over jij en de ander; WIJ SAMEN,VERBINDING
Zelfvertrouwen
Uit onderzoeken is gebleken dat kinderen na het volgen van het Rots en waterprogramma meer zelfvertrouwen krijgen, betere sociale vaardigheden ontwikkelen, pestgedrag vermindert of verdwijnt geheel, en leerresultaten gaan omhoog.
Opbouw training
Tijdens de training leer je, door spel en oefeningen. Je wordt je bewust, ben ik meer Rots of meer Water? Stevig staan, ademhaling gebruiken, concentreren, jezelf beheersen, lichaamshouding, grenzen, intuïtie, opkomen voor jezelf en de ander (bijvoorbeeld in pestsituaties), zijn thema’s die aan de orde komen tijdens de lessen.
Het Rots & Water-programma helpt je bewust te worden van je eigen kracht, kwaliteiten en mogelijkheden en het vermogen om met anderen samen te spelen, samen te werken, samen te leven. Gebaseerd op duidelijke, respectvolle regels. Je wordt je meer bewust bewust van eigen gevoelens en emoties zoals die zich in het lichaam uitdrukken. Uit onderzoeken is gebleken dat kinderen meer zelfvertrouwen krijgen, betere sociale vaardigheden ontwikkelen, pestgedrag vermindert of verdwijnt geheel, en leerresultaten omhoog gaan.
Wat gaan we doen?
Door sport, spel en bewegen en gesprekjes worden vaardigheden aangeleerd (zoals regels en grenzen leren aanvaarden en respecteren). Zo ontwikkel je spelenderwijs zelfkennis, zelfvertrouwen, vertrouwen in een ander, en sociale vaardigheden.
Vanuit een sterke en rustige basis wordt met de ander contact gemaakt. Dit geeft een gevoel van eigenheid en zekerheid. Simpel gezegd: Rots & Water zet mensen in hun kracht. Ieder leert op zijn eigen manier en tempo passend bij de leeftijd.
Via de centrale thema’s van Rots & Water:
-
stevig leren staan, rust en kracht in jezelf vinden,
-
respectvol met anderen samen leren te spelen en werken
-
het gebruik van Rots & Water als uitgangspunt voor elke vorm van communicatie.
Bouwstenen zijn zelfbeheersing, zelfreflectie en zelfvertrouwen. Vanuit dit fundament is er aandacht voor de thema’s veiligheid, assertiviteit, communicatie en het vinden van een eigen weg (innerlijk kompas) die met anderen verbindt en richting geeft. De genoemde thema’s worden in het programma door vier rode draden met elkaar verbonden
-
Leren gronden (stevig ontspannen staan), centreren (adem in de buik) en richten van de aandacht/focus.
-
De ontwikkeling va de gouden driehoek: lichaamsbewustzijn-emotioneel bewustzijn-zelfbewustzijn. Emoties drukken zich in het lichaam uit in de vorm van spierspanningen. Meer bewustzijn van het lichaam kan leiden tot meer inzicht en ervaring van de eigen reactiepatronen en dat biedt kans tot verdieping van het emotioneel een zelfbewustzijn en verdere ontwikkeling.
-
De ontwikkeling van fysieke communicatievormen als basis voor de andere meer verbaal georiënteerde vormen van communicatie.
Het Rots & Water concept:
De harde, onwrikbare rotshouding tegenover de verbindende waterhouding. Op verschillende niveaus toegepast:
-
fysiek (aanval pareren door hard aangespannen spieren (rotsaspect) of vaak nog effectiever kan worden opgevangen door een beweeglijk meegaan met de energie van de aanvaller(wateraspect)
-
mentaal (binnen een gesprek, rots of wateropstelling)
-
sociaal niveau (de manier waarop we relaties met anderen onderhouden).
In een wereld die met de dag verandert en onze multicultuerele samenleving zijn deze vaardigheden héél belangrijk. Als jij jezelf niet kent dan begrijp je een ander ook niet en wordt het erg moeilijk met die ander(en) een respectvolle relatie op te bouwen.
Respect voor elkaars eigenheid en vrijheid zijn de essentiële bouwstenen voor een gelukkige samenleving.
Rots & Water leert je lessen die je nooit zult vergeten en altijd, in elke situatie en op elke plek op deze wereld, zal kunnen toepassen.
Rots en Water Instituut NL – Gadaku Institute
Voor meer informatie zie de site www.rotsenwater.nl en bekijk ook het filmpje